莫让眼神扼杀了你的才华
孙彦 陕西省人民医院心理科主治医师，精神卫生学硕士，中国心理学会注册心理治疗师，西安医学会精神分会委员，陕西省预防医学会精神医学专委会委员，先后发表论文7篇。专业特长：精神障碍药物治疗、认知行为心理治疗 门诊：周一下午、周四下午、周五全天
——压力之下的社交焦虑症
本报记者 刘颖艳
栀子花开之际，很多学生开始面临毕业求职，在严峻的就业形势下，不管你多优秀，准备得多充分，你都仍有可能遇到失败。有人能够东山再起，有些人却一蹶不振，不敢面对挑战，觉得找不到自己满意的工作，整日忧心忡忡，不能释怀，出现焦虑、抑郁、情绪紊乱、身心疲劳等一系列问题，对前途失去信心，无法以平和的心态，从容应对挫折。陕西省人民医院心理科专家认为，社交焦虑症并非个别现象，100人中就有8人患有社交焦虑症。客观、准确的认识自我，提高受挫能力，培养自信心有助远离社交焦虑症的苦恼，必要时可以寻求专业心理科医生的帮助。
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高材生因社交焦虑变“宅男”
身高185cm的小李，英俊潇洒，内地知名高校的高材生，毕业时在众人羡慕的眼光中进入了某知名外企。由于小李理论扎实，加之勤学好问，很快得到单位领导的器重和同事的肯定。两年后，总部领导来单位检查工作，小李作为团队组长要向总部领导汇报工作，小李非常珍惜这个机会，做了精心准备，期望自己能够脱颖而出，让自己的职业生涯有一个大的跨越。
然而，意想不到的事情发生了，汇报会上，小李非常紧张，心慌、出汗、感到身体僵硬，口齿没有以前流利，握着激光笔的手略有发颤，大脑一片空白，无法很好表达自己的想法。整个过程中，小李一直忐忑不安，不敢看领导的脸，感到自己是最差的一个，认为领导肯定觉得自己糟糕极了。此后，上班和领导谈话时总是很紧张，不敢看对方的眼睛，每当与他人有目光接触时总常感到心慌、胸闷、气短、脸红、面部肌肉僵硬，表情不自然。越是重要的场合，越是重要的人越紧张。尤其是小李感到，自己的这种紧张弄得对方也不自然。渐渐的，小李开始回避这些场合，最终因为无法和同事、领导正常交谈而不得不辞职在家。
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过于敏感 让你焦虑
一个才华出众的人，却因为害怕别人的眼神而无法工作，乃至最终无法实现自己的职业梦想。他到底怎么了？心理专家表示，所有的这些都是社交焦虑障碍惹的祸。
孙彦介绍说，社交焦虑障碍又名社交恐惧症，其主要特点是在应聘、当众发言，当众写字，与重要的人讲话等受到评价的场景中紧张、恐惧。他们会认为，人们的内心是批评别人的，所以他们在一些被评价的场景中从别人那里得到的必然是一些负性的评价。这样的观念导致了个体在被评价的场景中更多关注自己身体出现的焦虑症状，如心慌、胸闷、脸红、手抖、肌肉僵硬、眼神不自然等。
这些对于普通人也有可能出现的症状在社交焦虑障碍者看来，这样的症状是别人所没有的，是患有心理障碍的表现，这些症状可能会被别人觉察到。
一方面，社交焦虑障碍的患者通常认为自己不被接受，另一方面他们又极端重视别人的评价。对自己交谈中表现出来的那些可能让对方留下不满意的表现(如出汗、手抖等身体的焦虑反应)，以及出现在别人身上预示不满意的迹象(比如皱眉、打哈欠)等非常敏感。
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在完成社交任务过程中，有限的注意力被分散了，这种情况下，他们的表现有可能达不到自己期望的标准，这样他们就认为自己失败了，继而联想到未来可能引发的一系列恶果，如社会地位丢失，工作机会丢失等。这些恐怖的想法又会加重患者的焦虑症状，这样的症状使个体对自己的表现有更负性的评价，进一步导致更多的焦虑，如此进入一个恶性循环。最终，患者不得不通过躲避别人的眼神、不参加这样的场合等回避行为来缓解焦虑症状。
无法正常社交 务必尽早就医
孙彦介绍说，一般情况下，人们在重要的场合或者与重要的人谈话时都会有紧张、焦虑，这样的焦虑和社交焦虑障碍是不一样的，它通常不会产生回避行为，不影响患者的社会功能。
如果个体发现与人交往的紧张已经让自己害怕去这种场合了，一定要到专科医院就诊，通过医生的问诊及相关专业测试了解自己有无社交焦虑障碍。
一旦确诊为此病，应立即治疗，早期治疗可获的较好的治疗效果。
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社交焦虑障碍的治疗应遵循下列原则：早诊断、药物治疗与心理治疗联合治疗的方法。
目前用于社交焦虑障碍治疗的有多种抗抑郁、抗焦虑药物。药物安全、疗效肯定，大部分药物均没有成瘾性。通常从小剂量开始，逐渐增加至有效剂量。药物治疗期间应定期到医院就诊，切不可突然停药。
心理治疗的效果受多种因素的制约，除治疗师自身的专业水平外，患者的教育水平、性格特点、领悟能力、对心理治疗的理解及对治疗的期望都将影响治疗效果。
社交焦虑障碍的治疗似一项工程，不同的治疗阶段、不同的人、不同的目标选择的方法可能会有差异，因此一旦发现自己可能有这方面的苦恼，应尽早就医，通过医生的检查和评估，为自己量身定做一套治疗方案，早日走出困境，展现自己的才华。, 百拇医药